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  憂鬱症防治-與情緒共處
 
憂鬱症防治-與情緒共處 名人抒壓秘笈 抒壓撇步大聲說
 
憂鬱症防治-與情緒共處 抒壓撇步大聲說
 
標題 ＊為了自己輕鬆＊
作者暱稱 佳佳
文章內容 我的方式有以下幾種，不過最重要的是＂即時斷掉負面情緒！＂我知道什麼想法會讓自己不快樂，一有這樣的情緒，我就會馬上停止想下去！
我的方式：
1.朋友不需多，真心的一個就很夠了－心情好壞都有一個信任的人分享，永遠都覺得開心！
2.放輕鬆，把腦筋放空白－有時候事情越想越極端，即時放鬆，才發現自己想太多！
3.聽廣播－DJ不停地說話，好聽音樂不停放，壞心情會移焦的！
4.寫網誌，逛網站－是發洩情緒，發現好東西的方法喔！
5.找出壞情緒的原因和解決方法－是根本的解決之道喔！
愛的鼓勵
155 憂鬱症防治-與情緒共處
   
   
   
 
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