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  憂鬱症防治-與情緒共處
 
憂鬱症防治-與情緒共處 名人抒壓秘笈 抒壓撇步大聲說
 
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標題 提醒自己的好
作者暱稱 Sophian
文章內容 平時，用一本漂亮的小本子，記錄下一天內發生的好事，或是自己傑出的表現。
當心情低落時，深呼吸，拿出這本小本子翻閱，提醒自己，這世界還是有很多美好的事與物，自己也曾有過一些傑出的表現。

配合著輕音樂，想像一些美好的事物，喚醒自己的潛能，要相信自己，努力去克服眼前的障礙，迎向更美麗的未來。
愛的鼓勵
189 憂鬱症防治-與情緒共處
   
   
   
 
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