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  憂鬱症防治-與情緒共處
 
憂鬱症防治-與情緒共處 名人抒壓秘笈 抒壓撇步大聲說
 
憂鬱症防治-與情緒共處 抒壓撇步大聲說
 
標題 讓自己心能平靜
作者暱稱 R
文章內容 為了少憂鬱,可能可以身上帶個計步器,每天到樹木多的地方走一走,有大量的芬多精最好,如較大一點的公園,有計步器在身上,隨時看一下走的步數,數字越多會越有成就感,從1000到1500到2000,一下又到2500,2500步其實不多,很容易就可以做到,每天看計步器的數字是否有2000步-5000步,最標準是一萬步,心情如再不好回家聽好聽的音樂,唱唱歌,心情再不好,可能可以打心靈專線,抒發自己心裡壓力.總之趕快找方法,忍耐一下,再不行就要看醫生了.加油!
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63 憂鬱症防治-與情緒共處
   
   
   
 
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