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  憂鬱症防治-與情緒共處
 
憂鬱症防治-與情緒共處 名人抒壓秘笈 抒壓撇步大聲說
 
憂鬱症防治-與情緒共處 抒壓撇步大聲說
 
標題 舒壓法寶
作者暱稱 米其林
文章內容 壓力很大的當下，可以先深呼吸、然後吐氣，
緊接著拿起杯子，慢慢的喝著水，藉由喝水暫時撫平一下焦躁的情緒，接下來，請起身活動活動，待心情更稍佳平穩的時候，可以看看小說、笑話、電視、或是打電話跟朋友聊聊天，或是使用MSN等等••讓自己放鬆充電之後再出發，面對很多事情都會迎刃而解唷！
倘若以上還不夠...
這裡有2小招可以停供給各位...
1.唱唱小曲兒(或是抒情的流行歌曲)。
2.打打小盹兒(休息片刻)。
愛的鼓勵
351 憂鬱症防治-與情緒共處
   
   
   
 
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