「動一動就有好心情」 座談記者會
左起董氏基金會-終身義工陳淑麗、董氏基金會-謝孟雄董事長、美吾華懷特生技-李成家董事長、和泰興業股份有限公司-蘇一仲董事長、和成欣業-邱俊榮董事長、台灣電裝工業股份有限公司-游倫輔總經理、台北市立聯合醫院松德院區-胡維恆顧問醫師於「動一動就有好心情」記者會 上共同呼籲全國民眾響應運動紓壓活動 |
募集百位領導者響應「運動紓壓」
「運動的人較不憂鬱」；「工作忙，沒有時間」是多數民眾認為運動時間不足的主因。這是根據日前董氏基金會「台北市與高雄市民眾運動習慣與憂鬱情緒之相關性調查」所發現。
為提醒民眾別再以「工作忙，沒有時間」做為不運動的藉口，強調運動帶來的正向改變，董氏基金會即日起陸續將募集邀請100位有影響力的領導者（像是董事長、總經理、執行長、校長…等），共同響應「運動紓壓」心理健康促進活動。
開跑階段由李成家（美吾華懷特生技董事長）、蘇一仲（和泰興業董事長）、邱俊榮（和成欣業董事長）、黃晴雯（太平洋崇光百貨董事長）、戴勝益（王品集團董事長）共同拍製倡導短片。片中他們皆表示，雖然工作非常忙碌，但時間不夠絕不是不運動的理由，保持運動的習慣，反而讓他們能保持好心情，更有清晰的頭腦決策及帶領企業員工。
三位參與拍攝的董事長撥冗出席影片發表記者會，李成家（美吾華懷特生技董事長）表示，過去他曾是桌球選手，在激烈的比賽與訓練中一直可以維持自己的健康。隨著年齡的增加，現在他選擇從事較不激烈的體適能運動，雖然動作和緩，但是每天固定的運動、流汗，幫助他能用愉快的心情、健康的身體、清晰的頭腦面對工作上瞬息萬變的挑戰。
蘇一仲（和泰興業董事長）除了領導企業發展，還親自擔任產品代言人，更上過節目表演最愛的魔術。他強調，如果沒有健康的身體，他就無法擁有這一切。蘇董事長現在從事氣功運動，每天早上，不分晴雨，從不缺席，即使國外出差，也會在當地的公園、旅館裡或是健身中心，維持每天都運動的習慣。
邱俊榮（和成欣業董事長）雖已退休，但他最近完成一項挑戰，就是騎單車環島。在路途中雖然有很多困難的路段讓他有放棄的念頭，但是憑著長時間訓練打下的體能基礎，終究還是完成這項任務。他現在還是每週都維持騎單車的習慣，尤其在揮灑汗水的過程中，讓他心情完全不會感到鬱足。
在基金會的調查中也顯示，很多民眾表示不運動的原因是「自己運動很無聊」，許多台北市民從事運動的主因是「增加與他人互動的機會」。游倫輔（台灣電裝工業股份有限公司總經理）非常認同，也表示，他最愛騎單車，因為享受其中，讓他不會分心想太多事情，心情就比較愉快，同時抒解了工作上的壓力。他表示為和單車運動愛好者一起分享這種快感，組了一個車隊，每週固定去騎單車。他說：和車隊友一起騎單車，不但增加持續運動的動力，彼此間的互相支持，讓很多事情在互聊之間就覺得沒那麼嚴重了，運動的確讓他從中獲得了身心健康。
台北市立聯合醫院松德院區顧問醫師胡維恆表示，醫學研究證實運動會激發腦部釋放多巴胺、腦啡，這些物質可以幫助轉移注意力，讓心情放鬆與轉移不適，讓心情變愉快。平常有運動的習慣，可以將生活中的煩惱與壓力抒解，尤其當憂鬱明顯時，能藉助原有的運動習慣幫助減緩。若民眾憂鬱情緒明顯時，常常會不想動，此時能鼓勵從簡單的運動開始，讓他感覺到有好的改變，就會有信心持續下去，同時產生正向的力量。
董氏基金會董事長謝孟雄除了感謝各界董事長的支持，也呼籲各界的領導人一起加入響應董氏基金會「動一動就有好心情」活動，董氏將募集更多的力量鼓勵全民一起用運動抒解壓力。
如果您想推薦您認識的領導者共同響應 ，歡迎您將我們的活動資料（ 點此下載）或是 網址提供給他/她參考，並與我們聯絡，方便我們與該領導者聯繫，謝謝您。
如果您本身就是領導者，也有意願參與，懇請直接與我們聯絡，請打02-2776-6133*2，我們將會有專人來為您服務。
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