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是情緒糟，不是你很糟：
穿透憂鬱的內觀力量
作者：Mark Williams, PhD、John Teasdale, PhD、Zindel Segal, PhD、Jon Kabat-Zinn, PhD
譯者：劉乃誌等
出版社：心靈工坊
出版日期：2009年03月10日
內容介紹：
事件和感受都是中性的；如何去解讀它，才是決定心快樂或不快樂的關鍵。
曾經陷入憂鬱的情緒而久久難以快樂起來嗎？請留意，內觀（Mindfulness），是一種簡單卻有力的方法，能夠協助你覺察困住自己的想法和反應，幫助你永久打破長期不快樂的循環模式。在本書中，四位傑出專家向你解釋為什麼通常我們一味試圖逃離負面情緒，或只是拚命想著「如何重新振作起來」的方法，反而會讓我們更陷進憂鬱的深淵。經由特別設計、結合東方禪修傳統及西方認知療法，並能落實於日常生活中的一系列深具啟發性的課程，讀者可以學習到一套簡易而有效的方法，幫助你跳脫包括反省和自責等容易導向絕望的心理慣性，讓你能夠以更堅強的韌性來面對人生的挑戰。 |
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運動改造大腦：
IQ和EQ大進步的關鍵
作者：John J. Ratey, MD, with Eric Hagerman
譯者：謝維玲
出版社：野人
出版日期：2009年06月04日
內容介紹：
運動能刺激腦幹，提供能量、熱情和動機，還能調節腦內神經傳導物質，改變我們既定的自我概念，穩定情緒，增進學習力。請別再坐著憂鬱、碎碎念、想個不停，身體只要動起來，就能騙過大腦，增長腦細胞、避開消極因應中心，重新開拓新迴路，排除諸如焦慮、憂鬱、過動、成癮、經前症候群等困擾，還能減緩老化、預防阿茲海默症！
別懷疑，你絕對有能力改造自己的大腦！想改善智商與心智？先繫好你的慢跑鞋吧！
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真實的快樂
作者：Martin E.P. Seligman
譯者：洪蘭
出版社：遠流
內容介紹：
心理學一向只注重病態心理或行為，把正常視為理所當然，把社會資源和注意力放在變態病態上。塞利格曼博士第一個打破傳統，站出來大聲疾呼心理學應該重視快樂、健康的情緒。
研究發現「真正的快樂」來自個人長處和美德的發揮：快樂並非因為好的基因或好運，而是來自你智慧的選擇。
塞利格曼博士所謂真正快樂的境界要能夠擁有三種生活：愉悅的生活是指成功的追求正向感覺，以及放大這些情緒的技術；美好的生活是成功的應用你的個人長處來 得到大量的、真正的快樂；而有意義的生活則更多了一個特質：必須把個人特長應用到比你本身更大的目標才行。這本書告訴你，快樂是自己的選擇，而且，就從自己身邊做起。 |
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向憂鬱SAY NO！
作者：風祭元
譯者：楊鴻儒
出版社：書泉
內容介紹：
雖然憂鬱症是常見的心理疾病，但因許多人對其認識不深，而誤了治療良機，不僅造成身體疾病，嚴重時，自殺的比例亦不在少數。因此，瞭解憂鬱症，重視並關懷憂鬱症患者，及早發現及早治療，憂鬱症一定會有遠離的一天。 |
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放輕鬆
作者：詹佳真
出版社：財團法人董氏基金會
內容介紹：
有沒有聽過身體的「聲音」？它是緊張或放鬆，你知不知道？是不是長期累積壓力，讓身體像個隨時備戰的刺蝟，已無法體會真正的放鬆？！透過「放輕鬆」，每個人都可以將自己的身體放輕鬆、讓心情從寧靜中起舞！ |
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遠離憂鬱的50個方法
作者：M. Sara Rosenthal
譯者：譚家瑜
出版社：一方出版
內容介紹：
如果你曾患過憂鬱症，這本書用深入淺出的方式所提到的一些解決方式，真能幫助你解決你的患病困擾；但如果你從來都沒有得過憂鬱症，但卻老是擔心自己會有憂鬱的傾向，藉由這本書，也可以讓你知道怎麼去減少或是避免壓力的來源，使你遠離憂鬱症，做一個身心都健康的人。 |
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憂鬱症的預防與治療
作者：稅所弘
譯者：陳秀甘
出版社：暖流
內容介紹：
由於生活步調緊湊，許多人面對接踵而來的壓力，往往不自覺自己已有憂鬱症的傾向，甚至已患有憂鬱症。不要輕忽憂鬱症對生活的影響，本書經由醫學、運動等各個角度介紹憂鬱症，以及早預防並即時治療。 |
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壞心情Der Dachs hat heute schlechet Laune!
作者：莫里茲．培茲（Moritz Petz）
繪者：亞美莉．賈可斯基
（Am?lie Jackowski）
譯者：沙永玲
出版社：小魯文化
內容介紹：
情緒就像天氣，總是晴時多雲偶陣雨，捉摸不定……
﹡最佳情緒教育繪本，從故事中學習如何調整「壞心情」！
﹡教你如何面對情緒、處理情緒，巧妙轉化壞心情，成為好心情 |
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