「孩子到家時常常不知道在生什麼氣，砰的一聲！很用力的摔了門，這難道是他宣告自己到家的唯一方式嗎？為什麼就不能好好的說一聲『我回來了』呢？」一位被脾氣暴躁孩子給激怒的母親，即使在電話那頭，我依然能感覺到她的怒氣。
其實許多家有青少年的父母親，往往都會遇到類似的問題：小孩老是亂摔東西、一回家就關起房門、叫他吃飯連應都不應一句……。付出關懷，卻只換來孩子無情的咆哮或是憤怒回應，作爸媽的常覺得丈二金剛摸不著腦袋！
其實在你的視線範圍之外，還發生了許多事。上班的時候，孩子同時也在學校上課，對方如何度過這八個小時我們其實是一無所知。當你正苦惱如何趕上上級嚴謹的工作進度、和老闆咄咄逼人的態度時，你的孩子也正煩惱著上次段考的難看分數、「每個人」家裡都有的X-BOX卻只有我們家沒有……。
有時想想，自己在公司受了氣，回到家或許也曾用力的摔門，這聲音是夠刺耳的了！但當事人總是因為心裡還掛念著白天的種種，反而這一點聲音也聽不見。
試著從下列幾步重新經營親子關係：
一、先別急著生氣：聽見刺耳的摔門聲和咆哮時，轉念想想他一整天在學校裡或許過得不甚愉快，就跟自己上班一樣。父母和孩子都累了一天，最好先休息一陣子（例如飯後）再共同討論今天的生活。
二、讓孩子練習好的回應：請孩子想像若爸媽回家擺張臭臉，他心裡有什麼感覺？讓孩子練習「間接」發脾氣，如回家時心情不好，可以先深呼吸幾遍再告訴父母自己現在不愉快，等會兒再談，不要以摔東西來洩憤。
三、在門口放置情緒垃圾桶或出氣包：心情不好應先在門口把不愉快的感覺丟進垃圾桶，或捶一捶出氣包再進門，然後心平氣和的說：「我回來了」。
四、交換心情：要看見憤怒背後的煩惱。有時溝通不一定要用說的，不妨以書寫來達到交流的效果。父母可以利用「留言版」來和孩子溝通，將版面分成兩部分：一半寫快樂的事、另一半寫不愉快。此外，「交換日記」也是不錯的溝通方式。
試試一些互動的方法，即使青少年孩子可能會覺得爸媽滿「ㄘㄨㄛˊ」的，至少在試的當下，孩子心裡也會有另一番滋味吧！作者：葉雅馨 現為董氏基金會心理衛生組主任
2005/6/29 上午 11:36:12
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