當孩子心情憂鬱時，父母們第一個想知道的往往是「什麼事讓孩子如此憂傷？」以為只要解決「事件」就可以了，卻忽略孩子本身可能已經帶著「憂傷的眼睛」看世界，這是更必需注意的部份。
根據美國「兒童發展」期刊所刊載一篇名為「在悲傷情緒之後∼學童能力評估研究的啟示」研究顯示憂傷與焦慮的孩子較傾向於以負向的眼光看待自己及世界，也因此較低估自己的學業及社交能力。
篇研究以932位四到六年級學生為樣本進行一年的追蹤研究，分別在研究前中後針對受試學童憂鬱及焦慮程度，及對自我及世界的認知進行測量，也比較孩子自我評估學業能力與其實際學業成績之間的差別，研究結果發現憂傷的孩子傾向於把失敗歸責於自己，而把成功視為外在如幸運等因素，容易忽略自己的優勢，低估自己的學業能力，對自己達到學業要求的能力較缺乏把握，而如果是憂傷又低自尊的人則傾向低估自己的社交能力。研究特別提醒，憂傷不應只是被當作一種負面情緒來疏導，更重要的是它接著而來對自己能力的負面看法，及影響孩子未來成就及人際發展上的表現。
我想當孩子因為學業表現及人際關係而悲傷難過時，除了要疏導他們的情緒，更要留心孩子是否出現錯誤的負面認知，像是過度自責、逃避同學邀約、對自己解決問題的能力缺乏自信…。可以和孩子聊聊他對自己的看法，問他最喜歡誰(同學、朋友)？為什麼？到底他們有什麼讓你喜歡的優點？試試和他一起欣賞四周景物或討論其中美醜，或者討論對某些事情的看法。重要的是，在提醒他看到自己的長處與優勢外，讓他明白你對他的喜歡。
作者:葉雅馨 董氏基金會心理衛生組主任
2005/10/20 下午 02:31:36
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