最新研究顯示，睡眠問題跟憂鬱常同時出現在孩子身上。據發表在1月1號睡眠期刊的文章指出，相對於沒有睡眠障礙的孩子，有睡眠障礙的孩子會更沮喪、憂鬱，出現更多憂鬱及焦慮症狀。
這項研究是由美國匹玆堡大學研究人員，觀察553位有憂鬱症的孩子歸納而來，幾乎3/4的孩子有睡眠障礙，53％有失眠症，9％有嗜睡症，10％兩項睡眠障礙皆有，且女孩比男孩易有睡眠障礙。相較於只有單項睡眠障礙的孩子，同時有兩項睡眠障礙的孩子多具有長期病史，也更憂鬱，更容易有體重下降、疲倦及其他問題。
研究者劉醫師表示，雖然憂鬱與睡眠問題有關聯，但並非憂鬱青少年的所有睡眠問題都相同。
研究也發現，兼具失眠和嗜睡問題的青少年，比單一睡眠問題的孩子有更嚴重的憂鬱症狀，我們應更謹慎地關心、詢問憂鬱青少年，特別是他們的睡眠問題，且應針對特定的睡眠問題族群，實施不同治療。
專家建議，學齡前兒童，每夜至少要睡11∼13小時；就讀小學的孩子，則需睡10∼11小時。（摘自每日健康報導，Sleep Woes Differ in Depressed Youths，5/1/2007，Healthday）
本文由黃國忠、盧佳宜摘譯，感謝林口長庚醫院精神科主任劉嘉逸審稿
(更多內容 請見『大家健康』 2007年4月號雜誌)
2007/4/2 上午 09:14:57
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