失業率居高不下和工作難找讓失業人口處於痛苦之中。根據美國心理衛生協會以及其他研究發現，受到惡劣經濟情況打擊的人，罹患憂鬱或焦慮症的風險較高。
美國政府已採取救助措施，在7月份生效的新法規中規定：團體健康保險政策對精神健康問題的涵蓋範圍與其他內外科醫療的等級相當。
根據美國精神健康協會的研究，失業人口中出現嚴重精神疾病者約為非失業人口的4倍，非自願的工作調動或是被減薪者約有2倍的機會罹患嚴重的精神疾病。另外，失業人口中想要自傷的機率約是非失業人口的4倍，出現物質或酒精濫用或是擔心自己精神健康出現問題者是非失業人口的2倍。
研究也指出，人們迫切需要專業人員協助，但因失去保險或是沒錢，就醫的人很少。在無法和醫生討論精神健康問題的人當中，約有42％的人是因醫療過於昂貴或保險不給付。至於有保險的民眾，也要符合美國衛生及福利部的新規定：「雇用50位以上員工的企業，其提供的團體健康保險中關於精神健康給付制等方面，應等同於標準的醫療與外科手術」才能受惠。
Shern and Stotland教授也為失業的民眾列出幾點建議：
1.欣然接受生活中任何轉換的可能性：不要把失業看做是人生悲慘的開始，而將之視為轉變的機會。藉此看看世界，並準備好迎接終將到來的新契機。
2.與人保持連絡：失業的人容易失去與他人和重要社會網絡的連結。
3.發掘不必花錢就能快樂又放鬆地打發時間的好方法：例如散步、和孩子一起玩樂、玩棋牌類的遊戲等。提醒自己還有許多事情可以做。
4.吃得正確並勤做運動：維持健康的生活型態有助於精神健康並減少憂鬱和焦慮症的發生。
（本文摘譯自「今日健康」報導，THURSDAY, Aug. 19，Out of Work May Mean Out of Sorts.）
本文由戴怡君擇文、黃嘉慈摘譯，感謝林口長庚醫院精神科主任劉嘉逸審稿
2010/10/4 下午 06:14:48
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