根據英國精神醫學期刊的報導，有研究指出男寶寶出生體重若少於6.5磅（約2900克），將來老年時會比其他出生體重較重的男寶寶罹患憂鬱症的機率高出四倍。
這個研究是以882名在1920年代足月出生，並保留1歲時體重紀錄的人為研究對象，這些志願參與研究的老人，在年齡達到68歲時，被邀請填寫一份憂鬱症問卷，並接受一名護士的訪談。由於出生體重通常也是嬰兒營養狀態的指標，研究者指出，出生體重過輕可能表示寶寶在母體子宮內時沒有獲得足夠的養分，而營養不足可能會提高晚年罹患心臟疾病、糖尿病、中風及高血壓的危險性。
根據這項研究的結論，參與研究的68歲男性罹患憂鬱症的機率與他們的出生體重是有相關的，例如出生體重在6.5磅以下的人其罹患憂鬱症的可能性為出生體重在8.5磅以上的人的3至4倍；而出生體重介於6.5磅到7.5磅的人則為出生體重在8.5磅以上的人3倍左右，至於出生體重在7.5磅到8.5磅之間的人則為出生體重在8.5磅以上的人的2.8倍。
這份研究認為，在子宮內如果沒有獲得足夠的營養，可能會使男性在未來罹患憂鬱症的危險性增加，而且也可以說明為什麼有心臟病及第二型糖尿病的人容易憂鬱，然而之前的研究僅說明生活習性會造成這些疾病的發生，卻沒有解釋這些疾病與出生體重之間有相關的可能性。（摘譯自British Journal of Psychiatry 2001；179：450-455）
假期令人感到鬱卒？
人們的情緒波動在假期中變化很大，就像坐雲霄飛車一般，高興的情緒很容易就變得憂傷沉重。911事件將會為即將來臨的假期帶來悲傷及失落的情緒，加上生化攻擊及在阿富汗的戰役，都為人帶來焦慮、害怕及不確定感，導致在這個已經壓力飽和的季節中產生更多的壓力。而因景氣低迷造成失業率上升，也成為目前及新的一年另一個負向的壓力。
壓力處理通常是很挑戰的，而一些有假期症候群並需要協助的人們在假期來臨時，可能會有下列症狀出現：
－有憂傷、寂寞或是被隔離的感覺；之前即患有憂鬱症或焦慮症者可能
在假期裡會感覺更沮喪、難過。
－覺得空虛、慢性疲勞、莫名的疼痛，而且對於假期有恐懼害怕感覺。
－社會退縮或自我封閉。
－與企圖達到『完美的假期』相關的強迫性思考或行為。
－過度飲食或過度飲酒。
－睡眠減少並過度投入家庭或社交活動。
－持不同意見的家庭成員團聚時或離婚父母爭執照顧小孩時間時出現緊
張狀態。
－剛失去心愛的人，很可能因為舊時的音樂或景物而引起悲痛。
下列人士特別容易罹患假期症候群與假期壓力：
－年長獨居且沒有朋友的人，容易陷入舊時回憶中。
－獨自離鄉背井的人，可能沒有新朋友或親戚，會覺得寂寞且被孤立。
－剛離婚或是家中有人剛過世，會有失落及悲傷感。
－家庭主婦或負擔家計的人可能對於苦心經營計劃假日活動而感到疲
乏。
－在海外擔任保家衛國、無法返家的軍人。
對於多數人來說，假期跟平常的生活步調是非常不同的。我們的生理時鐘在正常上下班已養成了一種習慣，總是在假日時失調；假期及社交活動會讓我們偏離正常的生活節律，如果假期再延長，很多人就會開始感到壓力。（摘譯自New York Times Syndicate）
食物可以改善情緒嗎？
根據來自一項路透社健康訊息的報導，營養師指出，特定的食物可以影響腦部作用，有些人也可以因為改變飲食型態來幫助對抗憂鬱症，但是認為某種食物可以影響人們的情緒，甚至對治療憂鬱症有幫助的說法則是太過於簡化、天真了。
研究者認為，飲食中若缺乏維他命B6可能會導致憂鬱症，因為身體需要這些營養素來製造腦內的血清素；壓力、缺乏色氨基酸也會造成憂鬱症。但是，研究者認為有更多因素比飲食更會造成情緒問題，比方說，雌性激素及生理週期會造成女性情緒問題，感染、慢性疼痛及疲勞會引起人們的憂鬱情緒。因此，營養的需求是因人而異的，並非每個人所必須補充的營養素是相同的，比如說運動員所需的營養可能就無法適用於有風濕性關節炎的病人身上。
研究者指出，有些食物的確可以改善情緒，高碳水化合物餐可以幫助睡眠，高蛋白飲食可以保持人們清醒，這些飲食形式可以直接作用在腦內神經傳導物質，並且會影響個人的情緒，然而這些作用仍是因人而異。
研究者認為，很多消費者對於廣告所指稱對情緒有幫助或可以治療憂鬱症的飲料或食品深信不疑；然而身受嚴重情緒困擾或罹患憂鬱症的人，應該尋求專業協助，而不是使用食物療法或服用營養劑來自我治療。（摘譯自Reuters Health）
2002/10/16 上午 12:36:00
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