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張鈞甯(本月最新)轉寄給好友(0) 友善列印(1129)

憂鬱症防治-與情緒共處 當張鈞甯告訴母親她想拍片演戲時,母親並不支持,但她用堅定語氣告訴母親,「我喜歡這個工作!」就像當年她參加高中儀隊時,認真告訴父母的神情,「我對自己的人生負責。」這樣的決心和對自己喜愛的堅持,成功說服了家人,現在家人反而成了她堅持下去的動力來源。張鈞甯在表演藝術上,開闢了一條屬於自己的人生道路……

Q1.妳對於演藝工作抱持的態度是?
A1.我既然選擇了這份工作,就要努力做好,我覺得「沒有一百分的付出,就永遠不可能要到一百分的成績」

Q2.在你的成長過程中,有沒有讓你感到最驕傲、得意的事?
A2.應該是高中擔任儀隊隊長的時候吧!當初加入儀隊,並非因為儀隊可以帶來什麼名聲,而是因為這是我第一次向家人表示「會對自己的人生負責」!
接任儀隊隊長時,家人擔心會太辛苦、占用太多時間,影響大學聯考,而且隊長的角色吃力不討好。可是,當隊長必須考慮很多人,學習處理團體中的事務,這樣的磨練,反而讓我成長很多。

Q3.不管是求學或踏進演藝圈,你都曾面對人生方向的選擇題,你如何看待這些抉擇?身為藝人又要兼顧學業,什麼動力支持你,讓你持續在兩者間不斷努力?
A3.不管是好是壞,我都會先評估它的影響力,最重要的是知道自己要的是什麼,對自己負責。當初我決定拍戲時,不斷說服父母,一定會顧好課業,當他們看到我真的做到了,也都支持我繼續走下去,現在家人的支持,成為我堅持下去最大的動力來源。

Q4.演員的表現常受到觀眾的評論,如果聽到負面的批評,你會怎麼看待?
A4. 每個人的心中都有一把尺,知道自己的能力所及,聽到這些批評,我反而有種「被發現弱點」的感覺。不過,我不會討厭這些觀眾,如果是對的,我會記在心中,進而改善,讓自己更好。

Q5.每個人難免會遇到不適應或壓力,妳如何為自己紓壓?
A5.我很喜歡買唱片、聽音樂,最愛聽的音樂是像「電台司令」(Radiohead)的「英式搖滾」風格。壓力很大時,我會把自己關在房間裡,放著音樂蹦蹦跳跳,將壞情緒宣洩掉。

Q6.除了聽音樂,平常還做些什麼事呢?
A6. 我喜歡閱讀,每天出門時,包包通常會放一本小說,在拍戲的空檔,我會翻開閱讀,藉由作家筆下小說人物,瞭解更多的人物性格,我相信多閱讀對我的表演工作也會有幫助。

Q7.從小到大,對自己影響最多的人?
A7.我跟媽媽的感情很好,什麼事都會告訴她,有次失戀低潮的時候,媽媽告訴我:「人生就像在搭一艘船,沿著河流會看到很多美麗的風景,你不能留住它,但你已留住最美好的時刻。」媽媽是我傾吐心事時最好的對象,也是我的人生導師。

Q8.憂鬱症是世紀的三大疾病之一,對於憂鬱症妳有什麼想法?
A8.我曾碰過好朋友為憂鬱症所苦,我覺得陪伴他們的過程中,不要試圖講太多道理,而是「傾聽」,當一個好聽眾。還好後來朋友也主動求醫,尋求積極治療,現在已經完全好了。

Q9.有沒有什麼秘訣,可以讓自己持續保持好心情?
A9.我很容易滿足,早上出門時,聞到自己喜歡的花香,就會開心很久。我覺得保持好心情,最重要的是「心態」,知道自己有無限的可能,開發自我的潛力,只要隨時想變,隨時都可以跨出下一步!

Q10. 新作品即將上演,是不是和大家分享一下你在拍攝新作品時的趣事?
A10.這是我繼白色巨塔後再次與蔡岳勳導演合作的新作品--「痞子英雄」,4月中即將在公視上映,我在劇中飾演一名鑑識官,除了讓我體會到當鑑識人員的膽識和心情外,有一次還因劇情需要,不僅要跳窗,最後還跳進高雄港裡,希望大家會喜歡。

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