青年忘憂主題館

Q1.您50歲時從公職退下，還到法國攻讀經濟學博士學位，您怎麼會有如此的恆心與堅持?
A1.我想我要十分感謝父親從小留給我這個么兒最好的禮物，就是從我4、5歲起，每天帶著
我早起在樹下打太極拳，為我日後的健康、自律性和意志力，打下良好基礎。

Q2.您從小就與父親早起練習太極拳，現在還有這樣的習慣嗎?
A2.我退伍至今已近40年，但我每天清晨還是會花30分鐘打一套以陸軍拳為基礎、其他健
身操為輔的運動操，就算當天要參加公司的路跑活動，規定五點半集合，我也不會省略打
拳，提早起床，做完健身操才心無掛礙的出門。

Q3.您對運動的看法是?
A3.我想每個人都應該把『運動』當成『工作』來做！我常對備感壓力的同仁說：「工作做不
完，還有明天、下個月可以做，一旦身體健康沒有了，就再也撿不回來了！」

Q4.很多人總是說自己太忙碌或是沒時間運動或從事休閒活動，您的看法是?
A4.我在分行巡視時，常看到有些同仁因為業績壓力過大而情緒激動，我都會鼓勵大家多重視
休閒和運動，先有健康再拚事業，人生的努力才有意義。

Q5.面對壓力或挫折，您的處理方法是?
A5.我們人生隨時有挫折，端看是用何種心態來面對，凡事一定要往「開」處想，不要急著把
重擔背在肩上、背回家中、背到夢裡，才不會既辛苦（心苦）又找不到解套之道。或許常
年運動鍛鍊出柔韌堅強的意志，我並不懼怕壓力，反而覺得迎接壓力完成目標，是人生很
有成就感的事。所以，我偶爾會刻意挑戰高難度，然後想辦法解決。

Q6.長久保持運動習慣的您，覺得運動對您的幫助是?
A6.運動除了可幫助紓壓，也可幫助人沉澱，讓思考變得更清楚。我發現在游泳時，腦子在水
中特別冷靜專注，往往能想到解決問題的方法。所以過去還不那麼忙時，我一周平均游泳
三次，如今改為一周游一次，也就是周六早上打籃球，下午去住家附近的健身中心游泳，
藉機緩和一下打籃球緊繃的肌肉和膝蓋，同時冷靜思索各種問題。

Q7.除了游泳、打籃球之外，您是否也會和家人一起運動?
A7.20多年前，我聽中醫師說：上了年紀的人容易有脂肪肝，最好吃完飯後立刻走路把脂肪
燃燒掉，從此和太太奉行不輟。每天晚上吃飽飯後，立刻出門去散步，邊走邊聊，總在一
個小時以上。一年中除非遇到颱風，有行走風險，外面風大雨大，如果只是微雨，我們撐
著傘也照走不誤！我們曾自嘲：「簡直像上癮一樣，沒做就覺得不行。」

Q8.和太太一起散步都聊些什麼?
A8.有時候就算應酬完回家已晚，兩人半夜都還出門去散步。和太太一起散步的另一個好處，
就是藉由輕鬆聊天，白天的壓力、情緒都能紓解，共享快樂的時光。我太太本身也是職業
婦女，原本個性較內向，平日不多話，但在我們散步的過程，我經常扮演聆聽者，讓太太
盡情傾訴，互動愉悅。

Q9.您有每天運動的習慣，到國外出差也做運動嗎?
A9.我出差在國外，只要環境安全，有機會還是會晚間走路散步。」擔心安全時，可以邀同仁
一起，可惜有些年輕同仁走個20分鐘，就想回旅館了，可見運動習慣養成的重要。

Q10.還沒有運動習慣的人，您會如何鼓勵他們?
A10.我想運動細胞不一定是與生俱來，但後天的培養、鼓勵和推動，都能讓人從運動中體會
樂趣，進而養成持續運動的習慣！尤其參加團隊運動，更讓人從中學會團隊合作、建立
默契，贏得榮譽。種種性格的培養，都對日後做人做事有很大的幫助。