青年忘憂主題館

Q1.您創立台灣自殺防治學會並曾擔任台大醫院精神部主任、台北市立療養院院長、台灣精神醫學會的理事長….等職務，您身兼多職，您如何看待您的工作？
A1.我對於每一個工作都樂在其中，因為都離不開我專長的心身醫學範疇。我認為，精神科已從傳統只強調精神分裂症、躁鬱症等嚴重精神疾病，逐漸發展出重視心理與社會關係、能夠與其他科別產生連結的心身醫學。而心身醫學的發源地是美國羅徹斯特大學精神科，所謂的心身醫學講究的就是全人醫療，可在許多疾病上與其他科別合作，比如住院的心臟病患，因擔憂疾病引起嚴重的情緒反應，若沒有精神科醫師照會處理，反而有可能會惡化原有的疾病。

Q2.什麼樣的原因促使您願意身兼多職、創立各種不同的機構、單位？
A2.我的核心理念是「以人為中心」，加上我都是從心身醫學的觀點出發，覺得有研究需要就成立學會、有服務需求就成立協會，目的都是希望整合各方資源與聯繫管道。那裡有需求，我就往那裡去創造服務，因此不論職務如何調動，我依舊可以扮演著不同科別或服務之間的重要溝通橋樑。

Q3.您現在擔任全國醫師公會的全聯會理事長，您是否有什麼想推動的目標？
A3.我正在推動第二波教育改革，對象是在職的醫師，尤其在健保實施後，許多民眾質疑醫師的醫德，因此全聯會重新倡導醫師的三大核心價值：以人文關懷為基礎、專業創新為核心、品質安全為依歸。

Q4.您身兼多職且推動許多計畫，在工作上是否有遇到不順利的時候？
A4.我當然也會遇到問題，但我的個性就是去面對。加上自己是心身醫學的專家，懂得如何排解心中的壓力或不快情緒，但是我會想如何讓更多非專業背景的人，也能自我覺察或幫助他人找出情緒問題？所以我花了10多年的時間發展出「心情溫度計」，希望能協助大家自我篩檢。

Q5.請和大家分享一下辦公室這兩件木雕品特別的涵義
A5.我在全聯會辦公室放了兩件符合醫師價值的木雕品，是用來隨時自我惕厲：一件是達摩祖師，因為達摩捐出了身上所有東西，象徵醫師要有犧牲奉獻的最高情操；另一件則是鴨、豹站立在木頭上，而被稱為「鴨霸」的飾品，象徵醫師要有專業堅持。

Q6.您如何調適壓力？
A6.我認為適當的壓力是讓人成長的動力，但壓力過大就會影響身心健康，我建議要把壓力管理融為生活的一部分，基本原則是先強化抗壓的五裝備：充分睡眠、營養均衡、適當休閒、學習放鬆、養成運動習慣。

Q7.大家都知道運動很重要，但好像執行不易，您有什麼建議？
A7.我們現代人最不容易做到的就是運動，總以太忙、不方便為藉口，我也很忙（笑），所以不會為了做運動而去打球，運動必須納入生活，隨時隨處可做。因此，除了走路、走樓梯，我也會做八段錦或簡易太極拳，因為不需要很大的空間，甚至早上起床、等待煮咖啡的時間，就可在廚房打一套。

Q8.是不是談談太極拳對您的幫助？
A8.我打太極拳7、8年了，多是透過錄影帶自學，我發現這項運動不只方便，而且結合了放鬆的三大原則：強調全身肌肉放鬆來伸展、利用腹式呼吸降低交感神經運作、且將注意力集中在呼吸與系列動作。

Q9.是不是也請您從專業的角度談談運動的好處？
A9.要活就要動！我想強調運動能幫助正面思考，若遇到壓力或情緒困擾，不妨讓自己先叫停、休息一下，透過一些身體活動或去運動，偵查自己是否已放鬆；放鬆下來，才能降低壓力的不良身心反應；才有辦法繼續自我探尋壓力源與成因，進一步校正扭曲非理性的思考。