2004年

　● 2004年3月，《生命的內在遊戲》出版，譯自美國暢銷書〈Managing your mind〉，作者
　　 Gillian Butler和Tony Hope根據臨床經驗，提出許多具體建議，指導民眾如何更健康、更
　　有效率地過生活。

　● 2004年3月，《陽光心配方》出版，是國內第一本針對憂鬱情緒與憂鬱症所推出的教案教
　　 本，透過憂鬱情緒紓解教案設計比賽，徵選教學活動設計，集結優良作品，提供給全國教師
　　 作為教學參考。

　● 2004年3月，《幸福的模樣∼農村志工服務＆侍親故事》出版，邀請「喜相伴農村志工培
　　 訓計畫」多位志工，發表在計畫中服務、侍親經驗的成果編輯成書。

　● 2004年4月，《傾聽身體的聲音∼放輕鬆》VCD出版，為了讓民眾更熟悉放鬆方法，並能
　　 直接透過專人指導學習，出版引導民眾操作身心放鬆方法的影像VCD，達到減壓效果，輕鬆
　　 過生活。

　● 2004年4月，「憂鬱少年向陽計畫」公益募款開跑，由人氣偶像蔡依林代言，邀請大眾共
　　 同關心憂鬱青少年，捐款促成「憂鬱青少年築夢計畫」、「憂鬱青少年Dream Land」、
　　 「校園 憂鬱症防護支援網建置」等活動的執行。

　● 2004年4月，「憂鬱青少年築夢計畫」夢想徵選發表記者會，鼓勵青少年勇於追求夢想，
　　 透過設定目標與執行的過程，建立正向思考，藉此發現令自己快樂的理由與自我的價值，擺
　　 脫憂鬱情緒的困擾。

　● 2004年5月，「校園種子教師進階培訓課程Ⅱ」於南部地區舉辦五場為期三天的連續性課
　　 程，由認知行為治療團體帶領，培訓輔導老師協助憂鬱青少年情緒紓解，建立校園內防治及
　　 支持系統。

　● 2004年5月，「少憂心靈地圖」憂鬱症教師初階研習，首次以學校一般教職員為對象，教
　　 導其分辨憂鬱情緒與疾病的不同、適時發現憂鬱青少年及予以轉介協助，提高患者求助意
　　 願，成為校園憂鬱症防治的種子教師。

　● 2004年6月，「少年憂遊記」教師初階培訓課程，以生動的課程設計，搭配短片觀賞討
　　 論、手冊和篩檢量表使用介紹，增進校園輔導教師、教職員對憂鬱症知能的了解及憂鬱症辨
　　 識轉介、處理學生憂鬱情緒的能力。

　● 2004年6月，「各宗教正視憂鬱症預防與自殺防治」舉辦座談記者會，說明自殺防治及憂
　　 鬱症預防的重要性及迫切性，呼籲各宗教界與媒體朋友共同關心自殺防治與憂鬱症預防工作
　　 。

　● 2004年6月，「宗教人員認識憂鬱症預防與自殺防治」研習課程，針對憂鬱症與自殺相關議
　　 題作探討，並從宗教信仰的角度，讓民眾瞭解信仰如何發揮協助促進民眾心理健康的力量。

　● 2004年7月，「宗教看憂鬱症預防及自殺防治」個案討論交流會，讓宗教人員對彼此個案
　　 經驗處置作交流分享，並透過專家學者的澄清回應，增進學員有效運用於宗教助人的工作。

　● 2004年7月，「關照憂鬱心靈」為南部地區防治學生憂鬱及自我傷害教師研習，課程內容
　　 包含憂鬱症預防、自殺防治、影片欣賞討論、放鬆技巧等課程，有助教師理解青少年憂鬱症
　　 與行為徵狀與青少年自我傷害、自殺行為的危機辨識及個案處置。

　● 2004年7月，「青少年忘憂Dream Land」網站啟動，提供青少年一個專屬私密的網路交流
　　 空間，並邀請專業醫師與心理師給予心理諮詢，讓其在此空間紓解情緒，獲得支持力量。

　● 2004年7月，「ㄏㄨㄚˋ心情∼憂鬱情緒紓解兒童青少年繪畫創作徵選比賽」為跨台北、
　　 寧波地區的合作計畫，讓兩岸孩子學習用圖畫的語言畫出心裡情緒，搭配文字說出心中感受
　　 ，協助其適當地紓解情緒與壓力。

　● 2004年7月，「小領袖培養營」為第十二屆兒童成長課程，以營隊活動方式，著重「情緒
　　 教育」課程安排，教導小朋友認識自己情緒、包容他人情緒、進而培養領袖特質。

　● 2004年8月，「憂鬱的心想飛」教師研討會，以青少年憂鬱症為主題，以期協助教師解決
　　 輔導時所遭遇的困難，交流彼此輔導經驗，增進教師憂鬱症相關知能。

　● 2004年9月，「當旋律再起」憂鬱症防治宣導短片＆教師使用手冊發表，由藝人楊佑寧主
　　 演，目的在於傳達預防憂鬱症復發，是需要家人及同儕的支持系統，並適時介入專業醫生及
　　 輔導人員的協助，給予支持與關懷。

　● 2004年9月，「青少年網路使用、日常生活與憂鬱傾向之相關性調查」發表，以大台北、
　　 大台中、大高雄及花東地區國高中生為對象，顯示憂鬱情緒傾向越嚴重者，使用網路聊天
　　 或E-mail的頻率越高、時間也越長。27.8％的受訪者憂鬱情緒傾向嚴重，需求助學校輔導
　　 老師或專業機構；30.6％的受訪者則「想要消失不見」。

　● 2004年9月，「任何困難，都有辦法解決」三分鐘網路動畫發表，提醒青少年遇到困難無
　　 法解決，不要絕望到採取自傷或自殺行為，問題一定可以解決，只是還沒想到，希望進一步
　　 內化成其處理困難面對挫折時的態度。

　● 2004年9月，「任何困難，都有辦法解決」自殺防治宣導CF發表，由楊佑寧代言拍攝，
　　 從「給自己一次機會」的角度出發，喚起自殺行動前「等一下」的念頭，正面看待人生失落
　　 與低潮，珍惜生命價值。

　● 2004年10月，「心情DIY，健康HIGH起來」為第五屆憂鬱症篩檢日的主題，由演員楊佑寧
　　 代言，以大聲公比賽、設置心情塗鴉留言牆的方式，邀請民眾大聲喊出怒氣、畫出自己的心
　　 聲，並以大型名人牆展示60位名人紓解情緒的方法，提供民眾從中找到適合自己的抒壓方法
　　 。

　● 2004年10月，「活力加油，憂鬱遠走」為南部地區憂鬱症篩檢日活動主題，由知名藝人
　　 陳美鳳代言，舉辦心理健康路跑活動，現場提供民眾「體適能檢測」及「心理健康篩檢服務
　　 」，增進民眾憂鬱症預防觀念，倡導運動保健康的生活風氣。

　● 2004年11月，「畫說生命故事」四格漫畫創作比賽，宣導自殺防治與憂鬱症預防觀念，
　　 讓青少年以「有利於預防自殺，營造健康活力生命」為題材創作，重新思考生命存在的意義
　　 與價值。