2009年

　● 2009年1月，「心靈即時通」出版，匯集本會心理健康促進諮詢委員們曾於自由時報及
　　 中國時報專欄中刊登的文章。本書內容介紹憂鬱症症狀、病因及療法，還提供陪伴技巧、
　　 親子溝通互動、認知改變及紓壓方式，使讀者能找到與負向情緒相處的合適方式，並和自
　　 己的心靈進行一場良好的溝通對話。

　● 2009年2月，「心靈即時通」校園情緒教育講座，活動進行期間為2月到11月。主題包括
　　 親子正向教育、校園教師所遇到的困境、導致情緒壓力的各項因素及因應方式，並教導肢
　　 體紓壓技巧。藉此給予教師、家長及一般大眾正確的憂鬱症觀念，並提供情緒紓解方法、
　　 憂鬱症相關資訊等，讓教師獲得正確有效的協助資源，協助孩子解開憂鬱的結。

　● 2009年4月，「黑潮」校園巡迴影展暨首映記者會，活動進行期間為4月到6月，首映記者
　　 會舉辦於台北實踐大學，陸續於新竹玄奘大學、台中東海大學、高雄應用科技大學等校播
　　 映及舉辦座談會。首映記者會上，導演鈕承澤、女主角初家晴、台北市立聯合醫院松德院
　　 區胡維恆顧問醫師，與現場大學生進行互動座談。呼籲大家重視青少年憂鬱現況與了解其
　　 主觀壓力源，提醒青少年在遭遇情緒問題時，能夠就近尋找協助。

　● 2009年5月，「日子難過，別讓心也難過」座談記者會，由衛生署長葉金川入鏡拍攝，關
　　 心待業朋友，提醒家人及待業朋友別忽略自己的心理健康，仍要適時紓壓，同時發表「爸
　　 爸失業了」宣導動畫，告訴孩子怎麼陪伴失業的親友。

　● 2009年8月，宗教人員認識憂鬱症暨自殺防治研習課程，由董氏基金會分別與慈濟功德會
　　 (高雄分會) 、天主教聖馬爾定醫院及一貫道 (高雄分會) 合作舉辦，活動進行期間為8月到10
　　 月。主題課程包括認識精神疾病、自殺防治觀念與知識，以及相關醫療、輔導資源的介紹
　　 ，要透過結合精神醫療與信仰的力量，來幫助廣大宗教信徒與社會大眾預防治療心理疾病。

　● 2009年8月，「藝起溫暖我們的心」公益拍賣，邀請周杰倫、陶晶瑩、梁靜茹、陳怡蓉、
　　 楊謹華、范瑋琪、品冠、鈕承澤、九把刀、楊丞琳等十位藝人朋友，捐出個人私著物與收
　　 藏品，響應董氏基金會88水災災後心理健康重建工程。

　● 2009年10月，「遠離憂鬱─停、看、聽∼GO！」是第十屆憂鬱症篩檢日的主題，由藝人
　　 徐佳瑩代言，呼籲透過簡單四字口訣「停(停下來自我檢測與觀察身邊的人)、看(看看身邊
　　 哪些資源)、聽(傾聽陪伴並聽聽專業人員怎麼說)、GO(行動吧)」來自助助人、遠離憂鬱。

　● 2009年10月，「傾訴＆傾聽」為寧波市第三屆憂鬱症篩檢日的主題，是董氏基金會與
　　 寧波市第三次跨區域合作。透過在社區、學校和憂鬱症防治宣傳基地設立心理咨詢室，要
　　 為市民、學生提供“傾訴與傾聽”的良好環境，並通過培訓與講座，讓更多人可以習得助
　　 人也自助的技巧。

　● 2009年10月，「憂鬱與信仰」三分鐘影片發表，邀請慈濟證嚴上人、一貫道李玉柱理事長
　　 及基督教宇宙光孫越叔叔應用影片傳播方式，跨宗教共同呼籲透過自助、人助及各自信仰
　　 的力量，加上與專業醫療的結合，來擺脫憂鬱情緒。

　● 2009年10月，「用運動清掃心理垃圾」座談記者會暨「民眾運動習慣與憂鬱情緒之相關性
　　 調查」調查結果發表，調查結果顯示，17.3％的民眾有明顯憂鬱情緒，需專業協助；過去一
　　 個月內無運動者 (22.6％) 較有運動者 (11.3％) 來得憂鬱；近九成的受訪者認為運動很重
　　 要， 但其中有運動習慣者，僅51.1％。也鼓勵民眾到7-ELEVEN 索取運動紓壓宣導單張，檢
　　 視自己或朋友的情緒。

　● 2009年11月，「運動抗鬱展活力」座談記者會，會中發表「台北市與高雄市民眾運動習
　　 慣與憂鬱情緒之相關性調查」結果，發現台北市民 (19.6％) 較高雄市民 (14.9％) 憂鬱，而
　　 高雄市民比台北市民較多運動，有運動習慣的高雄市民為50.3％，台北市民為44.1％；

　● 2009年11月，「運動紓壓 活力高雄」心理健康路跑活動，由藝人阿Ben代言，呼籲民眾
　　 透過路跑紓解壓力，培養運動習慣，預防憂鬱症。

　● 2009年12月，「動一動就有好心情」 運動紓壓座談記者會，邀請李成家（美吾華懷特
　　 生技董事長）、蘇一仲（和泰興業董事長）、邱俊榮（和成欣業董事長）、黃晴雯（太平
　　 洋崇光百貨董事長）、戴勝益（王品集團董事長）共同拍製運動紓壓短片並於會中發表，
　　 陸續邀請100位有影響力的領導者（如董事長、執行長、總經理、校長…等），接受訪問、
　　 錄製相關宣導短片…。希望藉由各界領導者的呼籲，讓大家更重視運動對於紓壓的幫助。